file de poveste...

Cata APA bei? A devenit pentru mine o problema in ultimile luni de viata. Faptul ca nu consum apa si ca organismul meu este deshidratat. Am mers la medic, si am constatat ca da, am nevoie de apa la fel cum multi dintre noi au, chiar daca nu constientizam. Sanatatea sta in mainile fiecaruia dintre noi. Este decizia ta cum alegi sa traiesti. Iata un articol care sper ca si tie iti va schimba viata macar cu un pahar de apa in plus :)

Cata apa bei pe zi? Cata apa ai baut deja pana acum, cand citesti acest articol?

Ok. ia-ti paharul cu apa langa tine si haide sa vedem de ce doctorii din lumea intreaga nu obosesc sa ne indemne: ,, Beti apa! Beti apa!"
In perioada intrauterina suntem aproape in totalitate apa. Dupa ce ne nastem suntem apa peste 80%. Ca adulti, putin peste 70%. Pe masura ce imbatranim procentul acesta se micsoreaza. La 50% suntem deja morti.

Logica cea mai simpla ne spune ca prospetime (a se citi tinerete, sanatate, vitalitate) egal APA.
Exista mai putin de 54 de boli diferite, de la migrene si pana la forme de cancer care ar putea fi evitate daca am bea suficienta apa. Pare incredibil, dar exista medici care afirma ca aceste boli se pot ameliora si chiar vindeca astfel: cu apa!

Cata? Doi- trei litri pe zi, spun unii.

Altii sunt chiar mai exacti: fiecare dintre noi ar trebui sa bea a 20-a parte din greutatea corpului sau. Sau 5%. De exemplu, daca ai 56 de kg trebuie sa bei 2.8 l de apa pe zi pentru o sanatate buna si o tinerete indelungata.

Bine, dar nu mi-e sete!

Se poate, dar nu fiindca nu ti-ar fi. Corpul are o uluitoare capacitate de adaptare. Daca s-a obisnuit sa functioneze in conditii de apa putina nici nu o sa mai ceara!
La fel cum daca stam intr- o camera cu miros suparator dupa un timp totusi n-o sa-l mai simtitm. Corpul a dat un semnal la inceput, dar daca mirosul e constant o sa il ignore ca sa-si poata continua alte activitati.
La fel e si cu zenzatia de sete. Dupa un timp corpul va crede ca n-are incotro si se descurca cum poate. Dar cu pretul imbatranirii si uzurii sale premature.

Ia gandeste-te ce ar pati o masina de spalat nevoita sa spele mereu cu mai putina apa decat a proiectat-o constructorul ei?

Ori corpul nostru face ,,programe" infinit mai complexe decat o masina de spalat!
Au, au, ma doare!...Creierul este 90% apa. Te doare capul sau obosesti repede dupa efort intelectual?
Dar apa, cata bei?
Cartilagiile au si ele un procent mare de apa. Daca iti troznesc oasele, mai mult ca sigur e din cauza dezihidratarii.
Un medic a constatat in urma unui studiu ca 90% dintre durerile de stomac au drept cauza insuficienta apei in organism. Iar o mare parte din durerile de orice fel au aceeasi cauza.

Asa ca a concluzionat cu umor: ,, Daca iei un calmant pentru durere, apa cu care bei medicamentul te ajuta mai mult decat calmantul in sine!"
Un alt doctor a scris chiar o carte cu un titlu sugestiv ,, Nu esti bolnav! Doar ti-e sete..."
Caldura mare, mon cher!
In anotimpul calduros e si mai greu pentru corp. Ca sa isi regleze temperatura e nevoie sa piarda apa prin transpiratie. Deci, cu atat mai mult e nevoie sa ii dam destula.
Terapia cu apa este simpla: bei un litru de apa dimineata cu o ora inainte de a manca sau a bea altceva. Iar pe parcursul zilei restul de apa pana la...cat are norma fiecare. Inca din primele zile vei simti, garantat, o imbunatatire a sanatatii. Mai putine toxine, o hidratare mai buna, o stare generala mai buna. Poate doar drumurile mai dese intre birou si toaleta. Dar asta iarasi e un lucru bun, fiindca vei combate sedentarismul! Insa asta e deja o alta poveste...